Назвался Поттером - спасай мир!
понедельник, 14 сентября 2015
Назвался Поттером - спасай мир!
До отпуска 3 недели...
суббота, 12 сентября 2015
Назвался Поттером - спасай мир!
Мой организм против меня, это точно... Сперва внутри наплодил всякого непотребства в виде миом. А теперь еще во второй раз за месяц вспомнил, что он женский. Причем через неделю, после первого раза... Видимо снова до врача поползу на той неделе. А мне еще надо съездить и по операцию договориться...
пятница, 11 сентября 2015
Назвался Поттером - спасай мир!
Назвался Поттером - спасай мир!
11.09.2015 в 18:26
Пишет дракон7:Маразм крепчал... представители Думы - очередное осеннее обострение
прошу подписать петицию.
Не допустите начала конфискации у владельцев и умерщвления «излишних» кошек или собак – их живого имущества!
www.change.org/p/%D1%83-%D0%B2%D0%B0%D1%81-%D1%...
URL записипрошу подписать петицию.
Не допустите начала конфискации у владельцев и умерщвления «излишних» кошек или собак – их живого имущества!
www.change.org/p/%D1%83-%D0%B2%D0%B0%D1%81-%D1%...
четверг, 10 сентября 2015
Назвался Поттером - спасай мир!
Ноги таки довели меня до Мастера и я покрасился. Очень приятный каштановый цвет, кстати, почти что родной.) Жаль, что совсем родной стал очень седым.(
Еще бы ногти сделать и совсем красивый буду...
Еще бы ногти сделать и совсем красивый буду...
понедельник, 07 сентября 2015
Назвался Поттером - спасай мир!
Видимо все силы ушли на турнир. Ибо я таки заболел. Не сильно пока, но ощутимо. Слабость, вялость и дикий кашель.
Надо уже до отпуска дотерпеть. Всего месяц остался...
Надо уже до отпуска дотерпеть. Всего месяц остался...
Назвался Поттером - спасай мир!
07.09.2015 в 14:58
Пишет Шут обыкновенный:Как сказали в комментах: сама непокобелимость...
URL записи05.09.2015 в 20:36
Пишет некромантдолгулдура:уйди пративный
URL записиНазвался Поттером - спасай мир!
Горло в хлам. Кашель разрывает Как отработаю - не знаю.((
воскресенье, 06 сентября 2015
Назвался Поттером - спасай мир!
Влюбиться в женатого мужчину, с двумя детьми, на 6 лет старше? Из конкурирующего клуба?
Могу, умею, практикую.
И прекрасно знаю, что это не серьезно, но поделать ничего не могу.)
Просто мужчина нравящегося мне типажа.
И это тот самый Олег, которого хочется заманить на чай.)
А сердечко кликабельно
Могу, умею, практикую.
И прекрасно знаю, что это не серьезно, но поделать ничего не могу.)
Просто мужчина нравящегося мне типажа.
И это тот самый Олег, которого хочется заманить на чай.)
Назвался Поттером - спасай мир!
Назвался Поттером - спасай мир!
Скачала себе MI5 в оригинале, правда без субтитров, так что понимаю с пятого на тридцатое, но зато там голоса оригинальные. Промотала до момента с Лейном, посмотрела. Чуть не умерла от оргазма от голоса Харриса...
Найти бы еще субтитры.
Кстати, рутракер, кажется, прикрыли. Я на него зайти не могу. И это печалит. Где теперьдвум благородным донам фильмы скачивать. Особенно те, которые у нас не показывали вообще...
Найти бы еще субтитры.
Кстати, рутракер, кажется, прикрыли. Я на него зайти не могу. И это печалит. Где теперь
Назвался Поттером - спасай мир!
У Локи серебро в классе Лонгбоу-Исторический.
У меня Бронза и дамском инстинктиве. Совсем для меня внезапно, думал, что пролетел по всем статьям.
Первая медаль. И таки Бронза, по традиции, самая красивая.)
Кстати, заметил, что стрелять стал значительно лучше, по сравнению с прошлыми турнирами.
Про сам турнир напишу позже, когда голова вернется на место, ибо впечатлений море...
У меня Бронза и дамском инстинктиве. Совсем для меня внезапно, думал, что пролетел по всем статьям.
Первая медаль. И таки Бронза, по традиции, самая красивая.)
Кстати, заметил, что стрелять стал значительно лучше, по сравнению с прошлыми турнирами.
Про сам турнир напишу позже, когда голова вернется на место, ибо впечатлений море...
суббота, 05 сентября 2015
Назвался Поттером - спасай мир!
Прошли круг. Ну, даже не плохо, хотя три рикошета подряд расстроили. Перед началом поймал себя на том, что надеваю перчатку на левую руку. Привет от Бартона, так сказать. Сижу, жду Локи, его группа еще ходит...
Назвался Поттером - спасай мир!
Прошли круг. Ну, даже не плохо, хотя три рикошета подряд расстроили. Перед началом поймал себя на том, что надеваю перчатку на левую руку. Привет от Бартона, так сказать. Сижу, жду Локи, его группа еще ходит...
Назвался Поттером - спасай мир!
Уехали на турнир. Будем вечером.
И пусть наши стрелы летят точно в цель...
И пусть наши стрелы летят точно в цель...
четверг, 03 сентября 2015
Назвался Поттером - спасай мир!
Внезапно дали задание сделать еще 4 синих флажка. Так что я сейчас в душ и за раскройку.
Назвался Поттером - спасай мир!
Послезавтра турнир, а я, кажется, заболею совсем... Слабость, озноб, кашель, тяжело дышать. Сейчас надо флажки доделать, а сил нет от слова совсем. Даже сидеть тяжело.(( И температуры нет, что самое поганое...
вторник, 01 сентября 2015
Назвался Поттером - спасай мир!
Пришла осень и мамочки начали разбредаться на больничные...
Да и не мамочки тоже. Работать снова некому...
Да и не мамочки тоже. Работать снова некому...
понедельник, 31 августа 2015
Назвался Поттером - спасай мир!
Кисик Ли "Тотал Арчери"
22 глава: "Цикл дыхания в стрельбе из лука"
Дыхание – это процесс ритмичных вдохов и выдохов определённого объема воздуха, связанный с выполнением этапов выстрела. Дыхание – лучший источник естественного ритма, помогающий лучше и глубже контролировать выполнение технических элементов выстрела.
Лучник должен дышать как певец, используя диафрагму, проще говоря – животом. При таком дыхании через нос, грудная клетка не двигается, к тому же оно естественно успокаивает.
Никогда не нужно вдыхать на весь объем легких, это требует значительных усилий. Аналогично, не нужно делать полного выдоха. Объем воздуха должен быть приблизительно средним. В спокойном состоянии человек использует 40‐60% объема легких. Увеличение объема до 70‐80% даст телу ощущение максимальной силы. Перед поднятием лука легкие должны быть наполнены на 40%.
Вдох во время поднятия лука насытит тело свежим воздухом и энергией. Небольшой выдох в позиции предустановки опустит лучную руку, грудь и живот. Вдох во время растягивания придаст сил для самого большого движения выстрела. Очень маленький выдох в позиции переноса успокоит тело, подготавливая его к выполнению финальной части выстрела. Через секунду после завершения продолжения дыхание возвращается к нормальному.
Некоторые лучники адаптируют модель дыхания для выхода на линию стрельбы, заряжение стрелы и отдыха между выстрелами. Это помогает проделывать данные элементы подготовки к выстрелу за одно и то же время. Спокойное, медленное дыхание помогает успокоиться и расслабить тело между выстрелами.
Дыхание – наилучший способ справиться с соревновательным волнением. Несколько глубоких вдохов и выдохов понизят сердечный ритм, рассеют адреналин и расслабят мышцы. Многие лучники используют различные техники расслабления в дополнение к тренировке техники. Это может быть йога, медитация или контролируемое дыхание. Простой пример – 30 секунд глубокого и медленного дыхания, 6 секунд вдох, 6 секунд выдох – увеличивает содержание кислорода в крови, обостряет зрение, наполняет мышцы дополнительной энергией. Эффект пропадает через несколько минут, но этого может быть достаточно, чтобы выиграть важную серию.
Краткое содержание главы:
Стрельба из лука – медитативный спорт, где требуется максимальная концентрация и контроль. Как и во многих подобных видах спорта, дыхание становится основой для достижения необходимого спокойствия и точности. Спокойное, управляемое дыхание диафрагмой позволяет добиться мастерства.
Ключевые элементы дыхания:
‐ не должно быть вдоха или выдоха на полный объем легких;
‐ дыхание должно задерживаться вплоть до окончания продолжения, чтобы удержать напряжение тела;
‐ небольшой выдох при подъеме лука и переходе к предустановке опускает плечи и тело в целом;
‐ для обучения контролю дыхания подойдут медитативные тренировки;
‐ лучник, контролирующий дыхание, полностью контролирует процесс выстрела.
22 глава: "Цикл дыхания в стрельбе из лука"
Дыхание – это процесс ритмичных вдохов и выдохов определённого объема воздуха, связанный с выполнением этапов выстрела. Дыхание – лучший источник естественного ритма, помогающий лучше и глубже контролировать выполнение технических элементов выстрела.
Лучник должен дышать как певец, используя диафрагму, проще говоря – животом. При таком дыхании через нос, грудная клетка не двигается, к тому же оно естественно успокаивает.
Никогда не нужно вдыхать на весь объем легких, это требует значительных усилий. Аналогично, не нужно делать полного выдоха. Объем воздуха должен быть приблизительно средним. В спокойном состоянии человек использует 40‐60% объема легких. Увеличение объема до 70‐80% даст телу ощущение максимальной силы. Перед поднятием лука легкие должны быть наполнены на 40%.
Вдох во время поднятия лука насытит тело свежим воздухом и энергией. Небольшой выдох в позиции предустановки опустит лучную руку, грудь и живот. Вдох во время растягивания придаст сил для самого большого движения выстрела. Очень маленький выдох в позиции переноса успокоит тело, подготавливая его к выполнению финальной части выстрела. Через секунду после завершения продолжения дыхание возвращается к нормальному.
Некоторые лучники адаптируют модель дыхания для выхода на линию стрельбы, заряжение стрелы и отдыха между выстрелами. Это помогает проделывать данные элементы подготовки к выстрелу за одно и то же время. Спокойное, медленное дыхание помогает успокоиться и расслабить тело между выстрелами.
Дыхание – наилучший способ справиться с соревновательным волнением. Несколько глубоких вдохов и выдохов понизят сердечный ритм, рассеют адреналин и расслабят мышцы. Многие лучники используют различные техники расслабления в дополнение к тренировке техники. Это может быть йога, медитация или контролируемое дыхание. Простой пример – 30 секунд глубокого и медленного дыхания, 6 секунд вдох, 6 секунд выдох – увеличивает содержание кислорода в крови, обостряет зрение, наполняет мышцы дополнительной энергией. Эффект пропадает через несколько минут, но этого может быть достаточно, чтобы выиграть важную серию.
Краткое содержание главы:
Стрельба из лука – медитативный спорт, где требуется максимальная концентрация и контроль. Как и во многих подобных видах спорта, дыхание становится основой для достижения необходимого спокойствия и точности. Спокойное, управляемое дыхание диафрагмой позволяет добиться мастерства.
Ключевые элементы дыхания:
‐ не должно быть вдоха или выдоха на полный объем легких;
‐ дыхание должно задерживаться вплоть до окончания продолжения, чтобы удержать напряжение тела;
‐ небольшой выдох при подъеме лука и переходе к предустановке опускает плечи и тело в целом;
‐ для обучения контролю дыхания подойдут медитативные тренировки;
‐ лучник, контролирующий дыхание, полностью контролирует процесс выстрела.